ごあいさつ
日記
イライラやモヤモヤ解消
こんにちは！
今日は日曜日、何をしてお過ごしでしょうか。
地域によっては大雨が心配ですね。
さて、本題です。
イライラしたりモヤモヤする時ってどんな時ですか？
旦那さんが、靴下を脱ぎ捨ててその変に置いたまま。なんで私が片付けなければならないの？
子供がすぐに宿題をすればいいのにやらない。
日々、イライラする機会がありますよね。
人をコントロールしたくなってしまうのが人間の性でして、
自分の望み通り、思った通りに動いてくれるとストレスは溜まらないわけなんですが、
そうもいきません。
こうして、ああして欲しいと伝えても相手はそうしてくれない。
コントロールしたいのにできない。
ということで、人をコントロールしたいのにできない時に、イライラ、モヤモヤが生まれることも多いのだと思います。
解決方法は色々とあるかと思いますが、
自分がなぜそこにこだわるのか、イラっとするのかを心理的に突き止め昇華させる。
自分にとっては大事なことだが、相手にとってはそうではないことを受け入れ、コントロールは無理だー！とあきらめる笑。
じゃあ自分がどうするかを具体的に考え行動する（しない）。
イライラしたりモヤモヤすることがある方、
あなたの場合に合わせて一緒に解消する方法を考えていきましょう！
できない、わからない自分
こんばんは！
今日は土曜日、いかがお過ごしでしょうか。
天気がいいので、バーベキューしている方もいるのかな。
さて、本題です。
「できない」
「わからない」
この言葉を言えない、もしくは言うという発想がないという方はいませんか？
これ、結構多いように感じます。
言えないのは何故でしょう？
どんな不安や恐怖が隠れているのでしょう？
この言葉を言って、
昔、だれかから怒られた？
笑われた？
下の兄弟の手前、言ってはならないと思った？
そんな経験を通して、
・できないやつだと思われる
・ダメなやつだと思われそう
・相手をがっかりさせてしまいそう
そんな不安や恐怖をもつようになったのかも。
かくゆう私も、
この言葉が言えなかったんですよね。
だから、それによって簡単にすむことも時間をかけてしまうこともあったし、
コミュニケーションもうまくいかないこともあったし、
自分への負担を過大にかけてしまっていました。
今も、全くクリアになったわけではないけれど、
克服したことで、
随分とシンプルな思考になり、
心が軽くなりました。
もし、思い当たる方がいたら当カウンセリングルームでお話ししてみませんか？
弱点は真に受けるところ
みなさんこんばんは！
電話オペレーターの方のテンションのあまりの低さに、
かけ直そうかと思った荒井です！
さて本題です。
私は元々カウンセリングを受ける側の人間でして、
（今も受けることがありますが）
メンタルが強くて悩みのない人間というわけではありません！
現在の私が克服したいことは、
意外に人の言葉を真に受けるところです。
他人軸で生きてきた私。
何か出来事が起きた時に、
それに気付くことはできるようになったんですけどね〜。
けれど、
他人の言葉にうろたえたり、気持ちに衝撃が走ったり、判断力が鈍ったりすることがあって、
あ〜、これって他人軸だからなんだなあと気付くのです。
自分軸であれば、相手の言うことに耳は傾けますが、
気持ちまでぐさっと来ないでしなやかに進めるのにな。
それってあなたの感想ですよね。
それってあなたの考えですよね。
それってよく分かっていないのに言ってますよね。
言いたいことを言ってるだけですよね。
って、ごく最近、こう思ってかわせるようになってきたみたい。
私も成長しているのかな？
自分軸多めの自分に近づけているのかな？
Shining Lifeでは怪しい壺を買わされるのか。
こんにちは！
昨日はいつもより早く就寝して
たくさん睡眠をとりました。
おかげで昨日より体調がよくなりましました！
睡眠はやっぱり大切ですね〜。
さて、本題です。
カウンセリングを受けたことがなく、申し込みに迷っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
怪しい壺を買わされる・・・・・・？
カウンセラーが怖かったらどうしよう・・・・・・？
うまく話ができなかったらどうしよう・・・・・・？
カウンセリングを受ける自分って、イメージ的にどうなんだろう・・・・・・？
強引に次の予約を入れさせられるんじゃなかろうか・・・・・・？
本当に効果があるのかな・・・・・・？
などなど、ご心配されることがあるのではないでしょうか。
ではお答えしていきます。
まず、料金はカウンセリング料金以外は発生しません！4,500円のみです。
私は相談者さんに怒ることはありません。過去に受けたカウンセリングでカウンセラーさんに怒られたことがある方もどうぞご安心を。
うまく話ができなくても心配いりません。相談者さんのペースに合わせてこちらがナビゲートしていきます。
カウンセリングを受けるって、非日常的な出来事の方が多いでしょうし、受けたことがない人の方が日本では多いのではないでしょうか。
私はたくさん受けてきた派です。初心者のカウンセラーからベテランのカウンセラーまで色々な方のセッションを受けた経験があります。
受けようかと興味をもったということは、なんらかの悩みを抱えているのではないでしょうか。
ですので、自分のために一歩踏み出して受けてみることをお勧めします。
次回のご予約ですが、こちらから無理に勧めることはありません。
（私が過去に行っていたカウンセリングの中には、次の予約をすることが当たり前になっていたところがありますが、）
私のカウンセリングでは、相談者さんが希望した場合にのみ、次回の予約を承ります。
効果があるのかはここで断言できませんが、「目から鱗」という反応をされて帰られる方が多いです。
ということで、当カウンセリングを検討されている方のお役に少しでもなればと思い書いてみました！
心の健康を作るベースとは
こんばんは！
６月も残りあとわずかですね。
夏が好きな荒井です。
さて、本題です。
心が疲れた時、カウンセリングもいいのですが、
まずはたくさん睡眠をとってみてくださいね。
睡眠は心身にとって本当に大切だなあと思います。
当たり前だと思われるかも知れませんが、
こちらをご覧くださっている皆さんは、
頑張り屋さんで、いい人が多いので、
仕事や育児優先で睡眠を削って頑張っている方もいるはずです。
まずは睡眠をたっぷりとって、健康な心のベースを作ってから
悩みについて一緒に考えていきましょうね！
