こんばんは！

６月も残りあとわずかですね。

夏が好きな荒井です。

さて、本題です。

心が疲れた時、カウンセリングもいいのですが、

まずはたくさん睡眠をとってみてくださいね。

睡眠は心身にとって本当に大切だなあと思います。

当たり前だと思われるかも知れませんが、

こちらをご覧くださっている皆さんは、

頑張り屋さんで、いい人が多いので、

仕事や育児優先で睡眠を削って頑張っている方もいるはずです。

まずは睡眠をたっぷりとって、健康な心のベースを作ってから

悩みについて一緒に考えていきましょうね！

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