ごあいさつ

スカイプ心理カウンセリングで親子関係の相談を!

 

「子供のことがわからない」「子供が言うことを聞かない」など、親子関係でお悩みの親御様は少なくありません。親子関係を良好に築くためには、親にも子にも心に余裕がなければなりません。今回は心の悩みに気づくきっかけとなる体への影響、そして心の健康を保つ方法についてご紹介します。

心の悩みが体に与える影響

心の悩みが体に与える影響

心に悩みを抱えていると、不安や憂鬱などの気持ちが沸き起こります。それだけでなく、心の悩みは体にも次のような影響を与えます。

  • 眠れない、あるいは眠り過ぎる
  • 食欲がない、あるいは過食になる
  • 頭痛や腹痛など痛みを感じる
  • 耳鳴りやめまいに悩まされる
  • 肩こりや首こりが酷くなる
  • 便秘や下痢を繰り返している
  • 手足に冷えを感じる

ストレスは体に大きな影響を与えるものですが、目には見えないためストレスが原因だと気がつかない方も少なくありません。原因がはっきりとわからない不調がさらにストレスとなり、ますます体調が悪化する…といった悪循環に陥る場合もあります。

特に心の悩みをうまく言葉に表現できない子供は、体の症状が強く現れることがあります。これらの症状が現れている時は、体の不調だけでなく、心に悩みを抱えていないか確認してみましょう。

心の健康を保つためには

休養を取る

休養を取る

まずは体を休めることが大切です。体の痛みや辛さが軽減するだけでも、ほんの少し心に余裕が生まれます。また、休養することでネガティブな考えに囚われていた脳も休むことができ、視野が広がっていきます。

考え方を広げる

「子供が言うことを聞かない」という出来事でも、「私のことが嫌いなんだ」と考えるのと、「自立しようとしているのかな」と考えるのとでは、受けるストレスの大きさも変化してきます。多様な視点を持つことも心の健康や良好な親子関係にとって大切です。

心理カウンセリングなどでメンタルヘルスの相談をする

一人で悩んでいると、考えがどんどんマイナスに向かっていくことがあります。身近に相談できる相手がいない場合には、ぜひ心理カウンセリングを活用してみましょう。悩みを話すだけでも考えが整理されますし、気持ちがすっきりします。最近は、スカイプなどで自宅にいながら心理カウンセリングを利用できるようになっています。

家庭内のトラウマによって傷ついた子供は、アダルトチルドレンになりやすくなります。また、アダルトチルドレンの親に育てられた子供も、アダルトチルドレンになる傾向にあります。自分や子供のためにも親子関係を良い方向に持っていきたいという方は、心理カウンセリングをご活用ください。

Shining Lifeでは親子関係をはじめとする人間関係のお悩みに真摯に向き合い、心が軽くなるようサポートします。対面だけでなくスカイプでも受けることができますので、ご自宅からお気軽にお試しください。詳細や料金のことなど気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

スカイプを使った心理カウンセリング

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